Accordo

Recuperiamo la forza vitale,
andiamo oltre la forza muscolare.
Distribuiamo l'energia lungo tutto il corpo.
Esempio: se gonfiamo il petto
la parte superiore del corpo diverrā pesante
e quella inferiore troppo leggera.
Accordiamo le parti del corpo:
č lo spettro intero dei colori
a restituire la luce dell'insieme.
Se facciamo rientrare il petto
la schiena dritta consentirā
emissione di forza dalla colonna vertebrale.
Abbassiamo le spalle:
eliminiamo l'energia grossolana che
crea blocchi nelle giunture.
Distribuiamo energia lungo tutto il corpo:
se i ruscelli non sono ostruiti l'acqua scorrerā.
Lungo l'asse piedi-gambe-vita-dita
si forma e rafforza l'energia.
Rilassiamo la vita, i piedi saranno saldi
e il bacino stabile.
I movimenti circolari del Tai-Chi
rilassano il corpo
e ricompongono l'armonia.
Presto di nuovo insieme.
Accordo.


Miao Yin